E se prima di odiare il numerino che compare su quel diavolaccio di bilancia ti fermassi a pensare? •

E sa quando arrivi a casa invece di aprire il frigo e scofanarti anche il cartone delle uova, iniziassi a fare gli spuntini ( masticando lentamente)? •

• Con i se e con i ma non si va da nessuna parte.

Siccome oggi è martedì e di solito la dieta inizia da lunedì: fai qualcosa che dovevi fare già ieri: MASTICARE LENTAMENTE

Perché

Perché la digestione inizia nella bocca e se vai di fretta? Il risultato sarà approssimativo che tradotto: gonfiore e cattiva digestione

Perché se mastichi lentamente il senso di sazietà arriverà quando sei a metà del piatto e non quando lo hai finito e stai per iniziare il secondo. Tradotto : mangerai meno e la tua nutrizionista sarà più felice di te